Skip to content

Oplevelsen af den døde hund

13. januar 2011

I går på mit lille yoga/Pilatés hold havde vi meget sjov med den ene øvelse “den døde hund”. Umiddelbart tror jeg ikke at det er øvelsens navn, men jeg har hørt fra flere fysioterapeuter, at de kalder den sådan. Øvelsen går i alt sin enkelthed ud på at ligge på ryggen med armene og benene pegende op mod loftet. Så føres højre arm og venstre ben ud mod gulvet og op igen til center. Herefter skiftes til den anden diagonal. Øvelsen er både en koordineringsøvelse og en styrkeøvelse – primært for maven. De fleste finder dog koordineringen rigtig svær. Dette skyldes dels at vi sjældent bevidst bevæger os sådan, men også fordi øvelsen kræver at højre og venstre hjernehalvdel taler sammen. I et samfund hvor venstre hjernehalvdel har størstedelen af vores opmærksomhed kan det blive vanskeligt. Så det eneste du kan gøre er at komme i gang med øvelsen; så du bliver bedre til den form for koordinering.

Og sjovt er det…. Lone (en af deltagerne på holdet)sagde “Gud hvor kan jeg dog mærke at jeg ikke har ligget på gulvet i julen og lavet øvelsen🙂 så vi blev enige om at fremover skulle den hedde juleøvelsen. Ja kært barn har mange navne, men en fornøjelse er den. Så ned på gulvet og i gang.

No comments yet

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: